Fitness dan Puasa

Table of Contents :

  1. Introduction
  2. Diet Plan
  3. Workout Plan
  4. Supplementation
  5. Final Words
  1. SUPPLEMENTATION

Suplemen utama dalam masa puasa adalah protein yang berjenis time release, artinya adalah protein yang penyerapannya secara berkala. Dibutuhkan yang penyerapan berkala mengingat pada masa puasa, jarak antara berbuka dengan sahur cukup panjang sehingga otot membutuhkan asupan yang berkala agar tidak menyusut.

Berikut saran suplemen yang bisa digunakan untuk menunjang program fitnes Anda selama puasa:

BCAA

BCAA merupakan asam amino yang diproduksi oleh tubuh kita namun paling cepat habis saat latihan. BCAA ini berperan menjaga otot agar tetap anabolik (membentuk otot). Otot bisa menjadi katabolic atau menyusut saat mendapatkan stres berkepanjangan baik dari latihan yang berat atau asupan yang tidak teratur waktunya (masa puasa). Oleh karena itu, asupan BCAA dari luar dibutuhkan untuk membantu tubuh agar tercipta suasana anabolik dan otot tidak menyusut.

Varian produk suplemen untuk membantu program fitnes Anda selama puasa:

Muscle Juice Revolution

Bagi Anda yang bertujuan untuk menambah massa otot dengan optimal, Anda bisa menggunakan Muscle Juice Revolution 2600, susu penambah massa otot yang mengandung 56 gram protein kompleks yang terdiri dari 8 macam protein, karbohidrat lepas berkala yang berguna untuk memasok tenaga selama beberapa jam ke depan, sehingga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda selama berpuasa.

Prostar 100% Whey Protein

Susu berprotein tinggi dengan 25 gram protein per serving (83%) rendah lemak dan gula serta tambahan BCAA untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan otot Anda serta mencegah penyusutan otot Anda selama berpuasa.

*Catatan: Tidak semua suplemen harus digunakan pada contoh pola makan di atas. Pilih kombinasi yang terbaik untuk Anda.

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes