Manfaat Secangkir Kopi Sebelum Latihan

Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kopi juga diketahui berguna dalam peroses pembakaran lemak yang dapat membantu meningkatkan masa otot.

Manfaat Secangkir Kopi Sebelum Latihan

The Australian Institute of Sport Team menemukan bahwa kafein pada kopi dapat memicu otot untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi. Kafein juga telah banyak digunakan oleh banyak atlet terutama atlet binaraga sebagai cara mendapatkan energi tambahan pada setiap ajang perlombaan.

Seperti misalnya Bill Crawford pemenang dua kali medali emas dalam ajang Arnold WPO Bench Press Championships, mengakui dirinya selalu mengonsumsi secangkir kopi sebelum melakukan benching.

Bahkan International Coffee Organization menyatakan bahwa mengonsumsi 150gram kafein (ukuran yang biasanya ditemukan pada secangkir kopi) dapat mengurangi rasa kelelahan serta mampu meningkatkan kinerja pada saat latihan. Hal ini juga terbukti efektif untuk jenis latihan dengan durasi yang lama.

Sayangnya, tidak semua jenis kopi cocok untuk dikonsumsi oleh para atlet binaraga, karena ada beberapa jenis kopi yang tersedia di pasaran memiliki kandungan nutrisi yang mungkin tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisi para atlet binaraga dan bahkan bisa menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Namun ada beberapa jenis kopi yang memang cocok untuk para atlet binaraga dan masyarakat umum tentunya, salah satunya adalah Java Prime Coffe, karena kopi ini dilengkapi dengan L-Carnitine yang dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh.

Java Prime Coffe terbuat dari biji kopi Arabica dan Robusta serta mengandung kafein yang membantu meningkatkan proses metabolisme energi tubuh. Selain itu Java Prime Coffe juga tidak mengandung gula sehingga cocok bagi seseorang yang sedang dalam program diet dan aman bagi penderita diabetes.

Jadi, mengonsumsi secangkir kopi sebelum latihan itu baik dan bermanfaat bagi tubuh selama kandungan dalam kopi sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda. (boy)

BACA JUGA : Kopi: Minuman Sehat?

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes